Сила
Спокойствие
Ресурс
Все это уже внутри. Пилатес просто помогает это раскрыть.
Что делает наш подход
особенным?
В мире, где тренировки часто превращаются в гонку за результатом, мы выбираем другой путь — осознанное движение с вниманием к дыханию, телу и жизни в нём.
записаться
Сила
Спокойствие
Ресурс
Все это уже внутри. Пилатес просто помогает это раскрыть.
Команда
Форматы занятий
Абонементы
расписание
Контакты
Что делает наш подход
особенным?
В мире, где тренировки часто превращаются в гонку за результатом, мы выбираем другой путь — осознанное движение с вниманием
к дыханию, телу и жизни в нём.
записаться
Персональные тренировки
на оборудовании:
Как проходят занятия?
  • Индивидуально подобранная программа;
  • Работа над вашими конкретными задачами (восстановление, снижение веса, повышение тонуса, коррекция осанки);
  • Гибкий график и внимание к каждой детали выполнения упражнения;
  • Глубокая работа с телом в безопасной и поддерживающей среде.
  • Отдельное пространство, где только вы и ваш тренер. Никто не мешает.
записаться
Как проходят занятия?
  • Тренировка длится 55 минут на двух реформерах или матах.
  • Тренер ведёт занятие, корректирует технику, адаптирует упражнения.
  • Гибкий график и внимание к каждой детали выполнения упражнения;
  • Глубокая работа с телом в безопасной и поддерживающей среде.
Дуэт–тренировки
на реформерах
и матах:
записаться
  • Проводятся в мини-группах по 4–6 человек — это позволяет уделить внимание каждому участнику.
  • Структура тренировки включает элементы силовой, функциональной и стабилизирующей работы.
  • Развивают гибкость, баланс, силу и выносливость, не перегружая суставы.
  • Отлично подходят для восстановления после травм, улучшения осанки и профилактики болей в спине.
Как проходят занятия?
Групповые тренировки
на реформере:
записаться
  • Индивидуально
  • Под контролем сертифицированного инструктора
  • В спокойной, безопасной атмосфере
  • С возможностью адаптации упражнений под любое состояние
Как проходят занятия?
Пилатес
для  беременных
и после родов
записаться
  • Реформер
  • Кадилак
  • Стул
  • Бочка
Персональные     тренировки на оборудовании:
Классический тренажёр, который позволяет проработать всё тело в безопасном режиме, независимо от уровня физической подготовки.

Самый функциональный тренажёр в арсенале пилатеса.

Идеален для:
  • реабилитации после травм,
  • улучшения подвижности позвоночника,
  • проработки глубоких мышц стабилизаторов.

Компактный, но очень эффективный тренажёр. Позволяет делать сложные упражнения на равновесие, силу и контроль корпуса.

Создана для мягкой и глубокой работы с позвоночником. Отлично подходит для раскрытия грудного отдела, улучшения дыхания и коррекции осанки.
Как проходят занятия?
  • Индивидуально подобранная программа;
  • Работа над вашими конкретными задачами (восстановление, снижение веса, повышение тонуса, коррекция осанки);
  • Гибкий график и внимание к каждой детали выполнения упражнения;
  • Глубокая работа с телом в безопасной и поддерживающей среде.
  • Отдельное пространство, где только вы и ваш тренер. Никто не мешает.
записаться
записаться
записаться
Почему стоит попробовать?
Дуэт–тренировки
на реформерах и матах:
Занятия для двоих под руководством одного тренера — отличный формат, сочетающий индивидуальный подход и комфорт совместной тренировки. Идеально для друзей,
пар или родственников.
  • Почти как персональная тренировка, . но доступнее.
  • Уютная атмосфера без лишних людей.
  • Мотивация и поддержка партнёра.
  • Безопасно, эффективно, под контролем тренера.
Как проходят занятия?
  • Тренировка длится 55 минут на двух реформерах или матах.
  • Тренер ведёт занятие, корректирует технику, адаптирует упражнения.
  • Гибкий график и внимание к каждой детали выполнения упражнения;
  • Глубокая работа с телом в безопасной и поддерживающей среде.
записаться
Групповые тренировки на    реформере:
  • Проводятся в мини-группах по 4–6 человек — это позволяет уделить внимание каждому участнику.
  • Подходят для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых.
  • Структура тренировки включает элементы силовой, функциональной и стабилизирующей работы.
  • Развивают гибкость, баланс, силу и выносливость, не перегружая суставы.

  • Отлично подходят для восстановления после травм, улучшения осанки и профилактики болей в спине.
  • Reformer BASIC — для начинающих, с фокусом на технику и базовые движения.

  • Reformer FLOW — более динамичные занятия для тех, кто уже знаком с методикой.
  • Reformer STRENGTH — для тех, кто хочет прокачать тело, развивая силу и контроль.
Форматы групп:
записаться
Как проходят занятия?
Пилатес для   беременных и после родов
Пилатес во время беременности помогает мягко укрепить мышцы, улучшить осанку, снять напряжение в пояснице и подготовить тело к родам. Мы уделяем особое внимание дыханию, работе мышц тазового дна и безопасной нагрузке для каждого триместра.
Послеродовой пилатес помогает телу восстановиться деликатно и осознанно. Мы фокусируемся на мягком укреплении мышц кора, восстановлении мышц тазового дна и работе с диастазом (если он есть).
  • Индивидуально
  • Под контролем сертифицированного инструктора
  • В спокойной, безопасной атмосфере
  • С возможностью адаптации упражнений под любое состояние
Для будущих мам:
После родов:
Как проходят занятия ?
записаться
Наши инструкторы – знатоки точности и внимательного подхода.
Они не просто «прокачивают мышцы» — они учат чувствовать, как работает тело, как оно дышит, двигается, восстанавливается. Каждое упражнение — не ради галочки, а ради глубины, качества и пользы.
подробнее
Мастерство в каждом
движении
записаться
Иногда нужна поддержка группы. Иногда — внимание только к себе. А иногда хочется разделить практику с кем-то близким. В «Дофамин» есть несколько форматов абонементов, чтобы тренировки естественно вписывались в твою жизнь и твой ритм.
Приобрести абонемент можно только в студии
Твой абонемент – это твой
ритм
Пробное занятие от 1 500 ₽
Срок действия абонемента: 30 дней
Заморозка: от 7 дней 
Групповые тренировки
реформер
  • Разовое занятие — 2 000 ₽
  • Абонемент на 4 занятия — 7 400 ₽
  • Абонемент на 8 занятий — 14 000 ₽
  • Абонемент на 12 занятий — 19 800 ₽
  • Разовое занятие — 4 500 ₽
  • Абонемент на 4 занятия — 17 000 ₽
  • Абонемент на 8 занятий — 32 000 ₽
Пробное занятие от 3 500 ₽
Срок действия абонемента: 45 дней
Заморозка: от 7 дней
Персональные тренировки
  • Разовое занятие — 5000 ₽ (на двоих)
  • Абонемент на 4 занятия — 18 000 ₽
Дуэт – тренировки
Пробных занятий нет
Срок действия абонемента: 45 дней.
Заморозка: 14 дней
  • Разовое занятие — 5000 ₽ (на двоих)
  • Абонемент на 4 занятия — 18 000 ₽
Пробное занятие от 2 500 ₽
Срок действия абонемента: 45 дней
Заморозка: от 7 дней
Тренировки для беременных и мам после родов
  • Reformer BASIC — фундаментальная группа для начинающих, восстановления и корректной техники
  • Reformer FLOW — динамичный, связанный формат, с акцентом на подвижность и осознанность
  • Reformer STRENGTH — силовая программа на реформере для продвинутых
  • Prenatal Pilates — пилатес для беременных (до 36 недель)
  • PT — персональные тренировки
  • Duet — дуэт-тренировки (по предварительной записи)
Обновление расписания и открытие записи на тренировки открывается каждое 10 число нового месяца
Расписание
Обозначения:
6
5
4
3
2
1
Групповое (до 6 чел)
Reformer BASIC
19:30–20:30
Групповое (до 6 чел)
Reformer STRENGTH
19:30–20:30
Индивидуальное
RPT / Duet
19:30–20:30
Групповое (до 6 чел)
Reformer BASIC
19:30–20:30
Индивидуальное
PT / Duet
19:30–20:30
Групповое (до 6 чел)
Reformer STRENGTH
19:30–20:30
Групповое (до 6 чел)
PT / Duet
13:30–15:30
Групповое (до 6 чел)
Reformer FLOW
18:00–19:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer STRENGTH
18:00–19:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer FLOW
18:00–19:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer STRENGTH
18:00–19:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer FLOW
18:00–19:00
Индивидуальное
Prenatal Pilates
12:00–13:00
Индивидуальное
PT / Duet
13:00–17:00
Индивидуальное
PT / Duet
13:00–17:00
Индивидуальное
PT / Duet
13:00–17:00
Индивидуальное
PT / Duet
13:00–17:00
Индивидуальное
PT / Duet
13:00–17:00
Индивидуальное
Reformer STRENGTH
10:30–11:30
Индивидуальное
PT / Duet
11:00–12:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer BASIC
11:00–12:00
Индивидуальное
Prenatal Pilates
11:00–12:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer BASIC
11:00–12:00
Индивидуальное
Prenatal Pilates
11:00–12:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer FLOW
09:00–10:00
Индивидуальное
Prenatal Pilates
09:30–10:30
Индивидуальное
PT / Duet
09:30–10:30
Индивидуальное
PT / Duet
09:30–10:30
Индивидуальное
PT / Duet
09:30–10:30
Индивидуальное
PT / Duet
09:30–10:30
Групповое (до 6 чел)
Reformer BASIC
08:00–09:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer FLOW
08:00–09:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer STRENGTH
08:00–09:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer FLOW
08:00–09:00
Групповое (до 6 чел)
Reformer BASIC
08:00–09:00
сб
пт
чт
ср
вт
пн
записаться
Расписание
Понедельник
08:00 - 09:00 – Reformer BASIC (группа) – Наталья Власова

09:30 - 10:30 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

11:00 - 12:00 – Prenatal Pilates (индивидуальное) – Наталья Власова

13:00 - 17:00 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

18:00 - 19:00 – Reformer FLOW (группа) – Екатерина Лебедева

19:30 - 20:30 – Reformer STRENGTH (группа) – Екатерина Лебедева
Записаться
Вторник
08:00 - 09:00 – Reformer FLOW (группа) – Екатерина Лебедева

09:30 - 10:30 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

11:00 - 12:00 – Reformer BASIC (группа) – Наталья Власова

13:00 - 17:00 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

18:00 - 19:00 – Reformer STRENGTH (группа) – Екатерина Лебедева

19:30 - 20:30 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова
Записаться
Среда
08:00 - 09:00 – Reformer STRENGTH (группа) – Екатерина Лебедева

09:30 - 10:30 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

11:00 - 12:00 – Prenatal Pilates (индивидуальное) – Наталья Власова

13:00 - 17:00 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

18:00 - 19:00 – Reformer FLOW (группа) – Екатерина Лебедева

19:30 - 20:30 – Reformer BASIC (группа) – Наталья Власова
Записаться
Четверг
08:00 - 09:00 – Reformer FLOW (группа) – Екатерина Лебедева

09:30 - 10:30 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

11:00 - 12:00 – Reformer BASIC (группа) – Наталья Власова

13:00 - 17:00 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

18:00 - 19:00 – Reformer FLOW (группа) – Екатерина Лебедева

19:30 - 20:30 – Reformer STRENGTH (группа) – Екатерина Лебедева
Записаться
Пятница
08:00 - 09:00 – Реформер BASIC (группа) – Наталья Власова

09:30 - 10:30 – Prenatal Pilates (индивидуальное) – Наталья Власова

11:00 - 12:00 – Prenatal Pilates (индивидуальное) – Наталья Власова

13:00 - 17:00 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

18:00 - 19:00 – Reformer FLOW (группа) – Екатерина Лебедева

19:30 - 20:30 – Reformer STRENGTH (группа) – Екатерина Лебедева
Записаться
Суббота
09:00 - 10:00 – Reformer FLOW (группа) – Екатерина Лебедева

10:30 - 11:30 – Reformer STRENGTH (группа) – Екатерина Лебедева

12:00 - 13:00 – Prenatal Pilates (индивидуальное) – Наталья Власова

13:30 - 14:30 – Реформер BASIC (группа) – Наталья Власова

15:00 - 17:00 – PT / Duet (индивидуальное) – Анна Морозова

Записаться
Истории   
о переменах
Мы гордимся доверием, которое оказывают нам наши клиенты.
Ниже — лишь малая часть обратной связи от тех, кто уже
занимается с нами и чувствует результаты
Александра, 39 лет
«Занимаюсь персонально после операции на колене. Пилатес оказался лучшей реабилитацией: укрепляю мышцы, работаю над равновесием и гибкостью. Очень рекомендую, особенно если нужно восстановление и безопасная нагрузка.»
Мария, 34 года
«Пилатес на реформере стал для меня настоящим открытием. Я пришла с болями в пояснице и слабым корпусом — через месяц занятий заметила, как изменилась осанка и улучшилось самочувствие. Инструкторы очень внимательные, всегда подсказывают и поддерживают. Студия — мой остров спокойствия!»
Екатерина, 29 лет
«Сначала просто искала способ “привести тело в тонус”, но пилатес стал чем-то гораздо большим. Улучшилось качество сна, ушёл хронический стресс, тело стало как будто умнее. Спасибо студии за тёплую атмосферу и профессионализм!»
Ирина, 46 лет
«Мне нравится индивидуальный подход даже на групповых занятиях. Зал уютный, часто хожу на дуэт с подругой — ощущение, что ты почти на персоналке. Реформер — это магия. Спина болеть перестала, тело стало как будто моложе!»
Варя, 27 лет
«После родов у меня был диастаз, и я долго не могла восстановить мышцы живота. Врач посоветовал попробовать пилатес. Благодаря индивидуальной программе я почувствовала первые результаты уже через месяц — живот подтянулся, исчез дискомфорт в спине, появилась уверенность в теле. Теперь я не представляю свою жизнь без занятий!»
Оксана, 31 год
«Очень уютная студия, прекрасная атмосфера и профессиональные инструкторы. Для меня пилатес — это время для себя, когда я могу полностью переключиться, расслабиться и при этом укрепить тело. Заметила, что стала энергичнее и выносливее в повседневной жизни.»
Марина, 34 года
«Пилатес для меня стал настоящим открытием. Я много пробовала фитнес-направлений, но только здесь почувствовала мягкое, бережное, но очень эффективное воздействие на тело. Ушли зажимы в шее и пояснице, улучшилась осанка, и даже настроение стало стабильнее. Хожу с радостью!»
Пространство, созданное
Будьте в курсе новых
для движения
тренировок!
Наша студия — это просторное пространство, где каждая деталь продумана для вашего комфорта и вдохновения. Светлый зал разделён на зону реформеров и mat pilates, для персональных занятий есть отдельный камерный зал с оборудованием. После тренировки можно спокойно собраться в уютной раздевалке — с душем, феном, средствами гигиены и индивидуальными шкафчиками для личных вещей.
Подпишись на нашу e-mail рассылку и первыми узнавайте о новом расписании занятий
на следующий месяц !
дофамин
пилатес студия
Команда
Оборудование
Абонементы
Форматы занятий
Статьи
Адрес
Разработка сайта
Политика обработки персональных данных
Ⓒ 2026 Дофамин пилатес. Все права защищены
*принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ
Мы используем cookies. Они помогают сайту работать лучше, а вам — находить нужную информацию быстрее. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с их использованием.
OK